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老年人躺著就能健身?徐匯這個街道的市民運動中心你種草了嗎

時間:2022-12-09 20:02 來源: 作者:小通 人瀏覽
人民城市人民建,人民城市為人民,徐家匯街道秉持踐行這一重要理念,加快建設完善鄰里匯·生活盒子,織密15分鐘社區生活圈。15分鐘,時間的尺度,更是城市治理的溫度,美好生活的刻度。

如今,人們的生活水平普遍提高,健康意識逐漸加強,對于生命質量、生活質量的追求與日俱增。生命在于運動,趙巷片區的生活盒子在原有基礎上,進一步深挖社區文體功能,市民運動健康中心正式啟用,內設長者運動健康之家與市民健身驛站。徐家匯街道以堅定的為民決心、有力的惠民舉措讓居民在家門口就能安心舒心地動起來,讓健康成為幸福生活的鮮明底色。

聚焦全民健身,讓銀發族動有所樂,動有所效

位于南丹東路109號8樓的長者運動健康之家是面向60歲以上老年人的社區多功能健身場所,推動體育與養老深度融合發展,提供多元、便捷的一站式康養服務。空間內包含體質監測區、有氧心肺功能區、等速肌力鍛煉區、微循環促進區、綜合干預區和休閑交流區。智能化和適老化并重,健身和社交共存。切實提升老年人生活品質,助力健康老齡化。

來到長者運動健康之家的老年人,首先要通過AI智慧體測一體機進行體質監測,采集數據生成檢測報告,開具合理有效的運動處方。建立一人一檔運動健康電子檔案,融入城市數字化轉型,依托互聯網+科學健身提供專業智慧服務。歷次運動前后的數據均可追溯,通過指標變化,查驗運動效果,適時改進運動方案。


與傳統健身房相比,長者運動健康之家的健身器材都是為老年人量身定制,看似尋常卻用心良苦。這個跑步機高度較低,專業低速,扶手全包圍式。提升了防滑減震效果,保護膝關節等不受運動傷害,預防跌倒。還設置了緊急安全裝置,在安全第一的前提下,改善老年人體質,提升心肺功能。

律動訓練器材因其被動運動的特殊性占據長者運動健康之家的C位。有些老年人受限于自身身體條件,但簡單地躺著、坐著、站著,也能通過律動得到全身鍛煉。促進血液循環,增加骨質密度,緩解腰腿疼痛,改善失眠便秘等多種老年常見慢性病。值得一提的是,來長者運動之家健身的老年人均會配備發放的心率帶,實時監控心率數據,為安全健身保駕護航。


這是街道為我們老年人辦的實事。食堂有了,衛生站也搬過來了,現在又有了這么好的健身房。在其他會所運動,沒有人在旁邊輔助,容易出事。這里的健身設備特別適合我們老人,服務態度也非常好,價格也很親民,還能聊聊家常,真是開心啊。家住天際花園的劉爺爺滿心歡喜,嘖嘖稱贊,我回去以后還要給小區里的老年人多宣傳宣傳,讓大家都來這個好地方鍛煉鍛煉。


智慧化適老化的運動設施、科學化個性化的運動方案、人性化為老化的服務理念讓老年人動有所樂,動有所效。

體智融合,數字體育推動全民健身走向新高度

更大眾化的市民健身驛站也開設在南丹東路109號8樓,為市民提供運動場地,指導科學健身,促進全民健康。如今,健身驛站穿上了智能的外衣,運營服務智能化,運營管理系統智慧化,滿足市民健身需求多元化。寬敞明亮的空間里劃分為有氧區、力量區與一對一健康指導區,具備體質測試、體能與健康檢測、實時運動狀態監測、科學健身指導等多項功能。


全智能化打造的人臉識別技術可謂一大亮點,因人而異擬定運動方案,開展科學健身。所有的訓練都有相關數據,比如消耗多少卡路里、做了多少時長、做了多少組等。全程實時監測記錄并顯示分析運動數據,讓運動者對于自身訓練狀態能一目了然,有的放矢進行有效健身,體驗感極大提升。同時也可避免錯誤健身如用力過度、用時過長等,給身體造成運動性傷害,大大增加安全系數。

市民健身驛站的器材較為豐富,舒適度和高強度使用的運行能力備受追捧,但收費卻非常親民。低價月付的高性價比降低了健身房的門檻,讓更多的普通市民得以享受運動的樂趣。下班去跑步,下班去擼鐵正成為上班族的健康生活新風尚,給身體充電,為心靈解壓。便捷、智慧、優質的服務開啟全民健身之路,豐富市民休閑生活。

*市民前往鍛煉無需預約。目前因配合常態化疫情防控,市民運動中心(包括長者運動健康之家和市民健身驛站)限流28人以下,請大家理解。

黨的二十大報告將健康中國作為我國2035年發展總體目標的一個重要方面,提出把保障人民健康放在優先發展的戰略位置,完善人民健康促進政策。徐家匯街道堅持需求導向,以民為本,為群眾辦實事。家門口的生活盒子寶藏多多,提升居民歸屬感、獲得感、幸福感。

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本文標題:老年人躺著就能健身?徐匯這個街道的市民運動中心你種草了嗎

本文出處:http://www.xinyite.cn/news/news-shenghuo/28418.html

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