北京疾控提醒:老年人疫情防控健康提示
時間：2022-10-01 11:58 來源： 作者：小佳 人瀏覽
1、盡量減少外出，不串門、不聚會，避免去人群密集的公共場所，減少與外人接觸。可以通過電話或者網絡與親朋好友聯絡。
2、積極配合區域核酸篩查。核酸檢測時要服從現場安排，有序排隊，正確佩戴口罩，保持安全距離，不聚集、不扎堆、少交談，檢測后應戴好口罩立即離開，回家后做好手衛生。
3、必須外出時，做好個人防護，特別是進入公共場所時，配合限流、錯峰、查驗核酸檢測證明等防控措施，帶好口罩、保持距離，做好手衛生。
4、注意呼吸禮儀，咳嗽、打噴嚏時，用紙巾捂住口鼻；沒有紙巾或來不及的情況下，使用袖肘部遮擋口鼻。
5、外出回家后，立刻洗手。飯前便后，做飯、吃飯、照顧孩子前一定要認真洗手。
6、保持家中空氣流通，每天開窗通風2-3次，每次半小時。開窗通風時，注意保暖，避免穿堂風。
7、患有慢性病的老人，備齊常備藥，按時服藥，原則上盡可能少去或不去醫院。如身體出現不適，特別是有發熱、咳嗽等呼吸道癥狀，及時按規定就醫。
8、注意合理膳食，保證充足睡眠。做自己感興趣的事情，充實生活，放松心情。
9、可以在家中或空曠的場所進行太極拳，原地抬腿走等簡單的運動鍛煉身體。運動時，需穿運動鞋，防止跌倒。
10、從正規渠道獲取防控知識和疫情信息，不輕視，不大意，不信謠不傳謠。
（北京市疾病預防控制中心）
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